RunFit
RunFit
Een buitentraining waarin joggen/hardlopen gecombineerd wordt met beweegoefeningen.
Doel:
Het verbeteren van de lichamelijk conditie, balans, lenigheid en coördinatie.
Hierdoor zullen deelnemers zich fitter en gezonder gaan voelen.
Training:
Tijdens de training worden er loop- en beweegoefeningen gedaan met aandacht voor
de beweeg en -loophouding, beweeglijkheid van de gewrichten, balans, coördinatie, kracht
en het opbouwen van het uithoudingsvermogen.
Er wordt in een kleine groep getraind waardoor er veel individuele aandacht geboden kan worden.
Doelgroep:
Iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd en conditie.
Begeleiding:
De training wordt verzorgd door Lian Acda. Zij is looptrainer en bewegingsdeskundige seniorensport.
Tijd:
vrijdagmorgen 9.00 uur – 10.00 uur
Locatie:
De training start vanaf en eindigt bij de Huve, Grotestraat 52 in Eibergen . Hier kan gebruik gemaakt worden van toilet en na afloop bestaat de mogelijkheid om hier samen koffie te drinken.
Kosten:
De eerste 2 keer gratis.
Daarna € 7,00 per keer. Er dient vooraf voor 3 maanden betaald te worden.
De koffie na afloop is voor eigen rekening