Hardlooptraining

Hardlooptraining, ontspanning door intensief bezig te zijn

LIAN Leefstijl biedt hardlooptraining aan recreanten. In groepsverband of individueel. De hardlooptraining kan gegeven worden in het bos, verharde of onverharde weg of op de atletiekbaan.
Tijdens deze training zal er aandacht zijn voor:
>  de warming up
>  looptechniek,
>  verbeteren van de conditie
>  en de cooling down
Het is mogelijk voor een bepaald evenement te trainen of gericht op bv. looptechniek of heuveltraining.
Dit kan in de vorm van een clinic, zowel individueel als met een groep. 
Wil je individuele begeleiding of met groepje   Neem contact met me op

BEWUST HARDLOPEN Eibergen
Bewust Hardlopen is een moderne benadering van hardlopen, die meer ontspannen is, minder belastend en energie-effiënter. Bij de fysieke component van Bewust Hardlopen staan centraal oefeningen in houding, beweging, ademhaling en ontspanning. Bij de mentale component staat de kracht van de gedachte centraal. Met de juiste focus leer je  met meer ontspanning lopen.   LIAN Leefstijl biedt deze manier van hardlopen aan in de vorm van een cursus Bewust Hardlopen  >>> lees meer  <<<

In januari 2018 starten er verschillende clinics en workshops >>> lees meer<<<

Op verzoek kan er ook een cursus Bewust Hardlopen 'op maat' gemaakt worden. Dit kan zowel individueel als met een eigen groep  Neem hiervoor contact met me op