Cursus Bewust Hardlopen

De cursus 'Bewust Hardlopen' wordt in een kleine groep gegeven

Het is techniekcursus met veel individuele aandacht. In de cursus worden houdingsoefeningen gedaan, die vertaald worden naar de loopbeweging. Dit maakt het gemakkelijker de loophouding en -beweging te optimaliseren dan wanneer uitsluitend al lopend de aanwijzingen dienen te worden gevolgd. Er wordt verschillende malen gebruik gemaakt van videoanalyse, waarbij de aandachtspunten en vorderingen duidelijk geïllustreerd worden. Naast de looptechnische aspecten komen schoenkeuze, voeding, ademhaling en oefeningen ter bevordering van de rompstabiliteit aan bod.

De trainingen zijn op 5 zondagen, steeds van 9.00 – 11.00 uur.

De cursus wordt gegeven deels in de praktijk van LIAN Leefstijl en deels in de omgeving van sportpark De Bijenkamp.

Bewust Hardlopen

Kosten
De kosten voor de cursus bedragen € 132,50.
Dit omvat 5 lessen van 2 uur, inclusief videoanalyse
en het boek Bewust Hardlopen t.w.v. € 22,50.

Data 2018

* 4 en 18 februari, 4 en 18 maart en 8 april*
* 23 september, 7 en 21 oktober, 4 en 18 november*